Los beneficios de la terapia psicológica son numerosos:
- Autoconocimiento: Aumenta el conocimiento de uno mismo, sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.
- Autocontrol: Mejora la capacidad de controlarse a sí mismo y a sus emociones.
- Autoestima: Aumenta la confianza en uno mismo y en sus capacidades.
- Bienestar personal, social y familiar: Mejora el bienestar en todas las áreas de la vida, tanto personal como social y familiar.
- Calidad de vida: Mejora la calidad general de vida, tanto física como mental.
- Disminución del dolor: Reduce el dolor físico y emocional.
- Emociones positivas: Aumenta las emociones positivas, como la felicidad, la alegría y la satisfacción.
- Emociones negativas: Reduce las emociones negativas, como la ansiedad, la tristeza, la ira y la irritabilidad.
- Resiliencia: Aumenta la capacidad de recuperarse de los problemas y desafíos.
- Resolución de problemas: Mejora la capacidad de resolver problemas de forma eficaz.
- Relaciones personales y familiares: Mejora las relaciones personales y familiares.
- Pensamiento más flexible y positivo: Promueve un pensamiento más flexible y positivo.
